Kanotträningen har börjat igen: måndagar, onsdagar och torsdagar 18:15-20:00. Samma upplägg som förra terminen.
Kom ihåg att deltaga på sista S:t Erikspaddeln lördagen den 25 september hos Brunnsviken och kämpa för att SPK skall vinna i år. Vi ligger tvåa endast några få poäng efter Vaxholm.
Poängställning efter tre tävlingar (Tullinge, SPK, fridhem/örnsberg):
SPK 113p
VSK 95p
FK 79p
TKF 59P
NSS 50p
BKK 42p
ÖSK 13p
BoIF 7p
ÄGIR 4p
Stockholms Paddlarklubb startar upp en kanotskola onsdagen den 18 augusti för er mellan 10-13 år:
Kanotskolan håller på kl:18:30- ca 20:00 och arrangeras under 5 onsdagar i augusti-september. Ålder 10-13 år. Man får lära sig grunderna i paddelteknik och prova på olika typer av kanoter som racing, K2, havskajak och polokanot.
Medlemskap resten av året ingår.
Simkunnighet 200m bekräftas med intyg vid starten.
Lämplig klädsel är tex underställ och T-shirt. Medtag 1-2 ombyten. Ta med handduk då vi har bastu och duschmöjligheter.
Anmälan: Senast den 16 augusti till Sthlms Paddlarklubb e-mail: info@spk.nu
Vi behöver namn, adress, födelsedatum, telefon samt mailadress.
Avgiften 450 kr betalas efter bekräftelse på deltagande till PG 151649-1
Torsdagen den 17/6 kommer jag att visa hur man kan ta sig upp i kanoten efter ett haveri. Vi kommer att träna kamraträddning och flottörräddning. Inga förkunskaper krävs.
Vattentemperaturen är fortfarande ganska låg så man vill inte ligga i vattnet någon längre stund. Ta gärna med ombyte. Bastun kommer att vara på.
Fördelen med att träna utomhus är att alla naturliga fenomen finns med såsom, vattentemperatur, vind, vågor från blåst och båtar, vass och mycket annat som påverkar en uppstigning i kanot från vattnet.
För att utnyttja den soliga (förhoppningsvis) tiden samlas vi vid klubben 18.30.
Passa på att fräsha upp kunskaperna nu i kanotsäsongens tidiga skede.
Vid frågor kontakta Göran Wedin, kajak10(at)hotmail.com, eller tel . 89 60 63
Mvh,
Göran Wedin.
Hej!
Torsdagen den 17/6 kommer jag att visa hur man kan ta sig upp i kanoten efter ett haveri. Vi kommer att träna kamraträddning och flottörräddning. Inga förkunskaper krävs.
Vattentemperaturen är fortfarande ganska låg så man vill inte ligga i vattnet någon längre stund. Ta gärna med ombyte. Bastun kommer att vara på.
Fördelen med att träna utomhus är att alla naturliga fenomen finns med såsom, vattentemperatur, vind, vågor från blåst och båtar, vass och mycket annat som påverkar en uppstigning i kanot från vattnet.
För att utnyttja den soliga (förhoppningsvis) tiden samlas vi vid klubben 18.30.
Passa på att fräsha upp kunskaperna nu i kanotsäsongens tidiga skede.
Vid frågor kontakta Göran Wedin, kajak10@hotmail.com, eller tel . 89 60 63
Mvh,
Göran Wedin.
Stockholms Paddlarklubb anordnar en kanotskola för enbart tjejer mellan den 14 och 18 juni.
Du kommer att få lära dig paddla kanot (enmans-, tvåmans-, polokajak och kanadensare).
Vi kommer även att bada, träna livräddning, sola, spela bangolf. Om det blir oväder någon
dag har vi reservaktiviteter (som t ex baka kaka/tårta, filmtajm m popcorn och spel/lekar).
Dessutom kommer du att träffa många nya kompisar.
Lägret börjar 9.00 och slutar 15.00 alla dagar (med möjlighet att stanna kvar till 16.00
självklart med ledare på plats).
Mat ingår (frukt på förmiddagen, lunch samt fika på eftermiddagen).
Du skall vara mellan 9 och 14 år.
Du måste kunna simma minst 200 m. Men all paddling sker med flytväst som du får låna av oss.
Antalet platser är begränsat, så först till kvarn gäller.
Pris 1000 kr.
Ta med:
Inbjudan i PDF-format för utskrift etc.
Jag heter :
Personnummer (10 siffror):
Adress:
Kontaktperson 1, telefon (dagtid):
Kontaktperson 2, telefon (dagtid):
e-post:
Ev allergier:
Jag kan simma 200 m.
Den 1 Maj 2010 avgjordes den 21:a upplagan av Norrviken Runt (Sollentuna Kanot). Totala vinnaren med bästa tid på 1.11.04 blev Jimmy Seger som tävlade i klassen H18. Banan är 15 km lång.
Även Bengt Seger vann sin klass, H50, på 1.11.13 med en tredjeplats totalt.
Norrviken runt är även en deltävling i SKFs Veterancupen. Bengt Seger vann totalen för sin åldersklass i cupen förra året med en femte plats totalt där tiderna kompenserats med åldersfaktorer.
Stora gratulationer till båda två!
Föredrags- och utbildningsprogrammet kom av sig ett tag men nu tar vi ny fart med några ändringar i programmet. Tiderna skall dock vara spikade och alla aktiviteter sker vid klubbhuset.
OBS! Boka in dessa aktiviteter och kom och delta.
”Kost och motion” 20/4 19.00
Erika Rask, Nutritionist och näringsfysiolog, kommer till klubben för att prata om Kost och Motion. Uppladdning inför träning, kortlopp och långlopp, vad behöver man tänka på vid långa turer. ”Nyttiga” kanelbullar utlovas efteråt.
Paddelteknik för långfärdspaddlare 22/4 19.00
Bra att kunna om du t.ex. skall delta i något av alla dessa lopp som går runt om i Sverige. Meddela gärna om du tänker komma till Göran Wedin 08-89 60 63. Återhämtningsbullar utlovas.
Vårstädning på klubben 24 April 10.00
Vårstädning av klubben ute och inne. Efter städningen bjuds på grillad korv!
”Överlevnad” 6/5 19.00
Kim Ekblom kommer till klubben och berättar om överlevnad på det som naturen ger. Ett måste för den som i sommar riskerar att villa bort sig bland Stockholm skärgårds alla öar. Naturliga kanelbullar med fika efteråt.
Lekande kanot 22-23/5
Utbildning i Svenska kanotförbundets regi. Passar alla typer av kanotister, tävlande ungdomar, ledare, tränare, föräldrar och långfärdspaddlare.Separat utskick om denna aktivitet kommer senare. Då vi håller på hela dagarna i dagarna 2 behöver vi mat och för att vi skall veta hur många som skall äta måste alla deltagare föranmäla sig till Göran Wedin 08-89 60 63 eller, kajak10(at)hotmail.com, anmälan ska göras senast 3:e maj. Utbildningen är gratis men det kommer att kosta en viss summa för mat och fika.
• Teknikens Grunder – vi presenterar grundnycklarna i en effektiv kajakteknik!
• Praktiska Pass – med inriktning mot åldrarna 10-14 år (men minst lika roliga för er i åldern 15, 25, 45 eller 65!)
• Teoripass – där vi knyter samman de praktiska passen med grundläggande teoretiska resonemang kring träningslära & ledarskap utifrån SKF´s utvecklingstrappa.
• Ny kunskap, tips & idéer – vi vill utöka verktygslådan vad gäller övningar, upplägg, träningspass & kompetens bland ledare, aktiva & föräldrar!
Intyg & Steg 1
Efter avslutad utbildning erhålls ett intyg. Tillsammans med utbildningarna Plattformen och HLR utgör Lekande Kanot Steg 1 på SKF´s utbildningstrappa. Separat inbjudan om detta kommer senare.
Göran Wedin, Stockholm paddlarklubb, utbildningssektionen.
SPKs årsmöte 2010 kommer hållas den 13 mars kl 10.00, boka i kalendern.
Valberedningen vill informera att de inte har hittat någon kandidat för ordförandeposten än och mottager tacksamt alla förslag. Se deras förslag för övriga poster nedan.
Styrelsen påminner om att motioner från medlemmar skall vara styrelsen tillhanda senast 31 dec 2009. Skicka mail till info@spk.nu eller brev till Box 238, 162 13 Vällingby.
SPK Kallelse årsmöte 2010 (pdf)
Valberedningens förslag till styrelse 2010 (pdf)
SPKs Verksamhetsberättelse för 2009 (pdf)
Styrelsens Budgetförslag för 2010 (xls)
Balans- och Resultaträkning SPK för 2009 (pdf)
Kommentarer till Resultaträkning för 2009 (pdf)
Protokoll över årsmötet 2010 (pdf)
Styrelsen
Då det dröjer innan vi kan lägga kanoterna i vattnet för årets första tur har vi planerat in några aktiviteter som kan ge impulser till en rikare och säkrare paddelsäsong 2010. Vi hoppas att vårens program skall väcka intresse och att sammankomsterna skall bli välbesökta.
Programmet sker i samarbete med SISU, Stockholms idrottsutbildare, på initiativ av SPK samt av Svenska kanotförbundet.
17/2 19.00 ”Stockholms skärgårds uppkomst”. Föredrag av Jan Terstad som berättar om hur det kommer sig att vi har en sådan underbar skärgård vi kan paddla i. Han visar bilder och berättar samt svarar på frågor. Kaffe eller te med bullar bjuds det på.
24/2 19.00 Teknikutbildning för långfärdspaddlare. Kan vara bra att kunna om man vill spara energi under en långpaddling eller om man deltar i ett kanotlopp ex. Stockholm kanotmaraton eller Göta kanal.
18/3 19.00 Föredrag. Ämne och korrekt tidpunkt meddelas senare när detaljerna är klara.
7/4 19.00 ”Hjärt-och lungräddning”. Utbildningen sponsras av SISU.
15/4 19.00 Föredrag. Ann Kessler och Thomas Jarnehed berättar om sina paddlingserfarenheter från nära och avlägsna platser. Reservation för tidpunkten. Ändring meddelas i forumet. Kaffe, te och bullar utlovas.
21/4 19.00 Teknikutbildning för långfärdare. Se ovan.
6/5 19.00 ”Överlevnad”. Föredrag av Kim Ekblom som kommer att berätta och visa praktiskt hur man kan överleva av det naturen har att bjuda på. Om vi inte äter oss mätta på kottar och sjögräs utlovas kaffe eller te med bullar.
Mvh,
Göran Wedin, utbildningssektionen.
Klubben åker som vanligt på längdskidläger till Harsa. Vi bor på vandrarhemmet med helpension.
Harsa är en anläggning anpassad för skidåkning, med spårcentral intill knuten. En vallningsbod finns också. Se hemsidan: http://www.harsa.se/
Harsa är normalt väldigt snösäkert och det finns en mängd olika längdspår inklusive ett med belysning.
Avfärd med tåg till Järvsö planeras morgonen den 3 januari. Därifrån går resan med taxibuss de ca 2 milen till Harsa. Det blir nästan 4 hela skiddagar med två pass varje dag. Onsdagen den 6 januari blir det ett förmiddagspass, lunch och avfärd med taxibuss till Järvsö station för hemfärd. Planerad hemkomst ca 19.30-tiden.
Totalkostnaden är inte uträknad då det beror på vilket pris vi får betala för tågbiljetter och taxitransporten.
Men ni kan räkna med ungefär 2500:- för ungdomar över 12 år och ca 2000:- för de som är upp till 12 år. Då ingår resa, logi med vandrarhem och helpension samt kvällsfika. Föräldrar är också välkomna att delta i mån av plats.
Det är viktigt att ni anmäler er så fort som möjligt eftersom vi har 14 förbokade platser, men kan kanske ordna fler om det behövs. Det är också fördelaktigt att beställa tågbiljetterna så fort som möjligt då det blir dyrare ju närmare avresan man kommer.
Jag vill ha er anmälan senast den 13 november via mail eller telefon.
nirak.nossral@gmail.com. Ni är också välkomna att höra av er om ni vill ha mer information. (V44 rekommenderar jag telefonen).
Karin Larsson tel. 070-762 3054 (kvällstid)
Under hösten, med start lördag 3 okt och slut den 17 dec, har vi följande träningar (undantag höstlovet – fr o m 24 okt t o m 31 okt är det ingen träning) PDF med kartor.
Månd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan; Gymnastik, innebandy, kondition för alla.
Torsd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan; Gymnastik, styrketräning främst för födda -96 och äldre.
Lörd 16.00 – 18.00 Spångahallen; Simning (teknik o kondition) samt vattenlek för alla. Kommer man lite sent finns det en ringklocka (märkt simhallen). Ring på så kommer någon och öppnar (kan ibland ta en liten stund).
Vi planerar även att anordna ”teknikstudio”, träning och filmning på våra paddelmaskiner under vintersäsongen. Detta kommer att ske i vår klubblokal. Det kommer meddelande om när detta sker.
Välkomna
Stockholm Paddlarklubb
Den 12-13 September var det final i Svenska ungdomscupen (SUC) i Åkulla, Varberg.
Julia Seger vann där sina klasser och säkrade segern i den totala svenska ungdomscupen 2009. Julia har nu vunnit SUC-cupen fyra år i rad – 2009, 2008, 2007 och 2006.
Jimmy Seger avslutade den totala svenska ungdomscupen 2009 med en andra plats. Jimmy har tidigare vunnit SUC-cupen fyra år i rad – 2008, 2007, 2006 och 2005.
Julia Seger är svensk mästarinna i kanotmarathon. Julia tävlade i klassen D14 K1 7km, vid Kanotmaraton SM i Vaxholm lördagen den 15 aug.
Alla kanottyper tävlar i samma klass och flera klasser kan köras i samma lopp. Kortlopp (200 m) och långlopp (ca 1500 m) för alla klasser.
Kl 14:00 Samling för genomgång av banor och uppdelning av lopp
Kl 14:45 Preliminärt första start
Tävlingsklasser:
Herrar/Damer 22
Herrar/Damer 18
Herrar/Damer 16
Herrar/Damer 14
Herrar/Damer 12
Veteraner:
Herrar/Damer 30
Herrar/Damer 40
Herrar/Damer 50
Herrar/Damer 60
Herrar/Damer 70
Vi vill ha din anmälan senast den 19 augusti, men det går också bra att anmäla på plats.
Då vi kommer att fira att klubben fyller 80 år detta år kommer vi att servera mat efter tävlingen och detta vill vi att ni anmäler er till.
Du som medlem är naturligtvis välkommen att bara komma och heja under KM för att sedan delta i den gemensamma måltiden.
Passa på att ta chansen att träffa andra klubbmedlemmar, styrelsefunktionärer för lite gemenskap den 22 augusti.
Anmälan senast 19 augusti till jubileumsmåltiden! info@spk.nu
Varmt välkomna!
Styrelsen och festkommittén
Som du kan se har klubbens hemsida uppdaterats från grunden. Nyheterna som kommer med den nya designen är flera – sökfunktioner, ett modernt bildgalleri, grafisk administration, kommenteringsfunktion och prenumeration på RSS-flöden. Det sista ger möjlighet att enklare hålla reda på uppdateringar på sidan.
Om du har glömt hur gamla sajten såg ut eller saknar information från denna så finns den kvar under denna länk.
Om du saknar något eller har någon annan kommentar mejla webmaster eller kommentera detta inlägg.
Webmaster
Kom ihåg att klubben firar 80-årsjubileum den 22 augusti och att vi kommer att ha klubbmästerskap samma dag. Det blir både kortlopp och långlopp för både racing och havskajak. Vi har en liten festkommitté som ser till att vi kommer att ha några extra punkter på agendan förutom KM. Vi hoppas bla att vi skall kunna ta fram K4:an så att alla får en möjlighet att se en sådan paddlas på nära håll. Några extra tävlingar kommer det också att bli och för övrigt hoppas vi på lite mat och trevlig samvaro.
Om du har möjlighet att donera lite priser, smått som stort, så är vi tacksamma och kan erbjuda ett lite mer spännande prisbord än bara plaketter. Meddela Catherine Ljung om du kan bidra med något.
Styrelsen
Stockholms Paddlarklubb startar upp en kanotskola onsdagen den 19 augusti 2009:
Kanotskolan håller på kl:18:30-20:00 och arrangeras under 5 onsdagar i augusti-september. Ålder 10-13 år.
Medlemskap resten av året ingår, Simkunnighet 200m bekräftas med intyg vid starten. Lämplig klädsel är tex underställ och T-shirt. Medtag 1-2 ombyten.
Anmälan: Senast den 17 augusti till Sthlms Paddlarklubb Vi behöver namn, adress, födelsedatum, telefon samt mailadress. Avgiften 400 kr betalas efter bekräftelse på deltagande till PG 151649-1
Anmälan eller frågor till: info@spk.nu
Återigen har familjen Seger presterat på Kanot SM som i år hölls i Fagervik, Timrå.
Julia Seger som tävlar i klassen D14 tog hem tre guld på sträckorna 200, 500 och 2500 meter.
Bengt Seger vann fyra guld på distanserna 200, 500, 1000 och 5000 meter i klassen H45.
Jimmy Seger tävlade inte under SM men är uttagen till ungdomslandslaget som ska representera Sverige i Nordiska mästerskapen i början på augusti i Danmark.
Vi kan glädja er med att det kommer att finnas tillfälle att träna någon gång nästan alla veckor under sommaren utom V28. V26-V27 blir det endast onsdagar, V 28 uppehåll och från V 29 blir det 2-3 kvällar enligt schema. Se länkat schema där det också står vem/vilka som håller i träningen. Observera att onsdagen den 12/8 planerar vi att ha haveriövning och hoppas att alla nya och de som inte öva detta ännu kommer med. Vi kan nog garantera att det lär vara mycket varmare i vattnet då! Ta gärna med badkläder vid det tillfället, då alla skall öva sig på att ta sig upp i kanoten från vattnet.
Paddelmaskinen och roddmaskinen har nu flyttats ner till motionsrummet för att frigöra klubbrummet för andra aktiviteter.
22 aug – SPK fyller 80 år
Vill Du hjälpa till med vårt 80-års jubileum? Har du foton? Kan Du något om vår historia? Kontakta då Catherine Ljung. Ytterligare information kommer efterhand här på hemsidan.
Styrelsen
Söker du en träningskompis? Vill du ge dig ut på en skärgårdstur och söker sällskap? Söker du en bättre begagnad kajak, eller vill du sälja din gamla? Har du några förslag på hur klubben kan bli trivsammare? Har du något annat paddlingsrelaterat att dela med dig av? Använd i så fall SPKs nya diskussionsforum! Du hittar länken även som ”Forum” i menyn till vänster.
Du behöver inte vara registrerad för att läsa inlägg som andra har gjort, utan bara om du vill besvara inlägg, eller göra egna inlägg. För att registrera dig klickar du på ”Bli medlem” och följer instruktionerna. Observera att du måste ange en giltig mailadress för att kunna registrera dig.
Läs noga forumets regler under ”Läs detta först”, sedan är du välkommen att delta i diskussionerna.
Lycka till!
Anmäl gärna om Du har tillgång till e-post! Livet blir lättare både för dig och för styrelsen om vi kunde få göra utskick till dig som e-post, i stället för i pappersform.
Skicka in din e-postadress till tomas.netsborn(at)cribellum.se ifall det är OK, så ordnar vi det!
På tisdagar från kl 1900 är klubblokalen reserverad för SPK styrelsemöten. Det går förstås bra att använda paddelmaskinen de tisdagar styrelsen inte har möten.
Styrelsen
Inga kommentarer