Kanotträningen har börjat igen: måndagar, onsdagar och torsdagar 18:15-20:00. Samma upplägg som förra terminen.
Kom ihåg att deltaga på sista S:t Erikspaddeln lördagen den 25 september hos Brunnsviken och kämpa för att SPK skall vinna i år. Vi ligger tvåa endast några få poäng efter Vaxholm.
Poängställning efter tre tävlingar (Tullinge, SPK, fridhem/örnsberg):
SPK 113p
VSK 95p
FK 79p
TKF 59P
NSS 50p
BKK 42p
ÖSK 13p
BoIF 7p
ÄGIR 4p
Stockholms Paddlarklubb startar upp en kanotskola onsdagen den 18 augusti för er mellan 10-13 år:
Kanotskolan håller på kl:18:30- ca 20:00 och arrangeras under 5 onsdagar i augusti-september. Ålder 10-13 år. Man får lära sig grunderna i paddelteknik och prova på olika typer av kanoter som racing, K2, havskajak och polokanot.
Medlemskap resten av året ingår.
Simkunnighet 200m bekräftas med intyg vid starten.
Lämplig klädsel är tex underställ och T-shirt. Medtag 1-2 ombyten. Ta med handduk då vi har bastu och duschmöjligheter.
Anmälan: Senast den 16 augusti till Sthlms Paddlarklubb e-mail: info@spk.nu
Vi behöver namn, adress, födelsedatum, telefon samt mailadress.
Avgiften 450 kr betalas efter bekräftelse på deltagande till PG 151649-1
Torsdagen den 17/6 kommer jag att visa hur man kan ta sig upp i kanoten efter ett haveri. Vi kommer att träna kamraträddning och flottörräddning. Inga förkunskaper krävs.
Vattentemperaturen är fortfarande ganska låg så man vill inte ligga i vattnet någon längre stund. Ta gärna med ombyte. Bastun kommer att vara på.
Fördelen med att träna utomhus är att alla naturliga fenomen finns med såsom, vattentemperatur, vind, vågor från blåst och båtar, vass och mycket annat som påverkar en uppstigning i kanot från vattnet.
För att utnyttja den soliga (förhoppningsvis) tiden samlas vi vid klubben 18.30.
Passa på att fräsha upp kunskaperna nu i kanotsäsongens tidiga skede.
Vid frågor kontakta Göran Wedin, kajak10(at)hotmail.com, eller tel . 89 60 63
Mvh,
Göran Wedin.
Hej!
Torsdagen den 17/6 kommer jag att visa hur man kan ta sig upp i kanoten efter ett haveri. Vi kommer att träna kamraträddning och flottörräddning. Inga förkunskaper krävs.
Vattentemperaturen är fortfarande ganska låg så man vill inte ligga i vattnet någon längre stund. Ta gärna med ombyte. Bastun kommer att vara på.
Fördelen med att träna utomhus är att alla naturliga fenomen finns med såsom, vattentemperatur, vind, vågor från blåst och båtar, vass och mycket annat som påverkar en uppstigning i kanot från vattnet.
För att utnyttja den soliga (förhoppningsvis) tiden samlas vi vid klubben 18.30.
Passa på att fräsha upp kunskaperna nu i kanotsäsongens tidiga skede.
Vid frågor kontakta Göran Wedin, kajak10@hotmail.com, eller tel . 89 60 63
Mvh,
Göran Wedin.
Stockholms Paddlarklubb anordnar en kanotskola för enbart tjejer mellan den 14 och 18 juni.
Du kommer att få lära dig paddla kanot (enmans-, tvåmans-, polokajak och kanadensare).
Vi kommer även att bada, träna livräddning, sola, spela bangolf. Om det blir oväder någon
dag har vi reservaktiviteter (som t ex baka kaka/tårta, filmtajm m popcorn och spel/lekar).
Dessutom kommer du att träffa många nya kompisar.
Lägret börjar 9.00 och slutar 15.00 alla dagar (med möjlighet att stanna kvar till 16.00
självklart med ledare på plats).
Mat ingår (frukt på förmiddagen, lunch samt fika på eftermiddagen).
Du skall vara mellan 9 och 14 år.
Du måste kunna simma minst 200 m. Men all paddling sker med flytväst som du får låna av oss.
Antalet platser är begränsat, så först till kvarn gäller.
Pris 1000 kr.
Ta med:
Inbjudan i PDF-format för utskrift etc.
Jag heter :
Personnummer (10 siffror):
Adress:
Kontaktperson 1, telefon (dagtid):
Kontaktperson 2, telefon (dagtid):
e-post:
Ev allergier:
Jag kan simma 200 m.
Den 1 Maj 2010 avgjordes den 21:a upplagan av Norrviken Runt (Sollentuna Kanot). Totala vinnaren med bästa tid på 1.11.04 blev Jimmy Seger som tävlade i klassen H18. Banan är 15 km lång.
Även Bengt Seger vann sin klass, H50, på 1.11.13 med en tredjeplats totalt.
Norrviken runt är även en deltävling i SKFs Veterancupen. Bengt Seger vann totalen för sin åldersklass i cupen förra året med en femte plats totalt där tiderna kompenserats med åldersfaktorer.
Stora gratulationer till båda två!
Föredrags- och utbildningsprogrammet kom av sig ett tag men nu tar vi ny fart med några ändringar i programmet. Tiderna skall dock vara spikade och alla aktiviteter sker vid klubbhuset.
OBS! Boka in dessa aktiviteter och kom och delta.
”Kost och motion” 20/4 19.00
Erika Rask, Nutritionist och näringsfysiolog, kommer till klubben för att prata om Kost och Motion. Uppladdning inför träning, kortlopp och långlopp, vad behöver man tänka på vid långa turer. ”Nyttiga” kanelbullar utlovas efteråt.
Paddelteknik för långfärdspaddlare 22/4 19.00
Bra att kunna om du t.ex. skall delta i något av alla dessa lopp som går runt om i Sverige. Meddela gärna om du tänker komma till Göran Wedin 08-89 60 63. Återhämtningsbullar utlovas.
Vårstädning på klubben 24 April 10.00
Vårstädning av klubben ute och inne. Efter städningen bjuds på grillad korv!
”Överlevnad” 6/5 19.00
Kim Ekblom kommer till klubben och berättar om överlevnad på det som naturen ger. Ett måste för den som i sommar riskerar att villa bort sig bland Stockholm skärgårds alla öar. Naturliga kanelbullar med fika efteråt.
Lekande kanot 22-23/5
Utbildning i Svenska kanotförbundets regi. Passar alla typer av kanotister, tävlande ungdomar, ledare, tränare, föräldrar och långfärdspaddlare.Separat utskick om denna aktivitet kommer senare. Då vi håller på hela dagarna i dagarna 2 behöver vi mat och för att vi skall veta hur många som skall äta måste alla deltagare föranmäla sig till Göran Wedin 08-89 60 63 eller, kajak10(at)hotmail.com, anmälan ska göras senast 3:e maj. Utbildningen är gratis men det kommer att kosta en viss summa för mat och fika.
• Teknikens Grunder – vi presenterar grundnycklarna i en effektiv kajakteknik!
• Praktiska Pass – med inriktning mot åldrarna 10-14 år (men minst lika roliga för er i åldern 15, 25, 45 eller 65!)
• Teoripass – där vi knyter samman de praktiska passen med grundläggande teoretiska resonemang kring träningslära & ledarskap utifrån SKF´s utvecklingstrappa.
• Ny kunskap, tips & idéer – vi vill utöka verktygslådan vad gäller övningar, upplägg, träningspass & kompetens bland ledare, aktiva & föräldrar!
Intyg & Steg 1
Efter avslutad utbildning erhålls ett intyg. Tillsammans med utbildningarna Plattformen och HLR utgör Lekande Kanot Steg 1 på SKF´s utbildningstrappa. Separat inbjudan om detta kommer senare.
Göran Wedin, Stockholm paddlarklubb, utbildningssektionen.
SPKs årsmöte 2010 kommer hållas den 13 mars kl 10.00, boka i kalendern.
Valberedningen vill informera att de inte har hittat någon kandidat för ordförandeposten än och mottager tacksamt alla förslag. Se deras förslag för övriga poster nedan.
Styrelsen påminner om att motioner från medlemmar skall vara styrelsen tillhanda senast 31 dec 2009. Skicka mail till info@spk.nu eller brev till Box 238, 162 13 Vällingby.
SPK Kallelse årsmöte 2010 (pdf)
Valberedningens förslag till styrelse 2010 (pdf)
SPKs Verksamhetsberättelse för 2009 (pdf)
Styrelsens Budgetförslag för 2010 (xls)
Balans- och Resultaträkning SPK för 2009 (pdf)
Kommentarer till Resultaträkning för 2009 (pdf)
Protokoll över årsmötet 2010 (pdf)
Styrelsen
Då det dröjer innan vi kan lägga kanoterna i vattnet för årets första tur har vi planerat in några aktiviteter som kan ge impulser till en rikare och säkrare paddelsäsong 2010. Vi hoppas att vårens program skall väcka intresse och att sammankomsterna skall bli välbesökta.
Programmet sker i samarbete med SISU, Stockholms idrottsutbildare, på initiativ av SPK samt av Svenska kanotförbundet.
17/2 19.00 ”Stockholms skärgårds uppkomst”. Föredrag av Jan Terstad som berättar om hur det kommer sig att vi har en sådan underbar skärgård vi kan paddla i. Han visar bilder och berättar samt svarar på frågor. Kaffe eller te med bullar bjuds det på.
24/2 19.00 Teknikutbildning för långfärdspaddlare. Kan vara bra att kunna om man vill spara energi under en långpaddling eller om man deltar i ett kanotlopp ex. Stockholm kanotmaraton eller Göta kanal.
18/3 19.00 Föredrag. Ämne och korrekt tidpunkt meddelas senare när detaljerna är klara.
7/4 19.00 ”Hjärt-och lungräddning”. Utbildningen sponsras av SISU.
15/4 19.00 Föredrag. Ann Kessler och Thomas Jarnehed berättar om sina paddlingserfarenheter från nära och avlägsna platser. Reservation för tidpunkten. Ändring meddelas i forumet. Kaffe, te och bullar utlovas.
21/4 19.00 Teknikutbildning för långfärdare. Se ovan.
6/5 19.00 ”Överlevnad”. Föredrag av Kim Ekblom som kommer att berätta och visa praktiskt hur man kan överleva av det naturen har att bjuda på. Om vi inte äter oss mätta på kottar och sjögräs utlovas kaffe eller te med bullar.
Mvh,
Göran Wedin, utbildningssektionen.
Klubben åker som vanligt på längdskidläger till Harsa. Vi bor på vandrarhemmet med helpension.
Harsa är en anläggning anpassad för skidåkning, med spårcentral intill knuten. En vallningsbod finns också. Se hemsidan: http://www.harsa.se/
Harsa är normalt väldigt snösäkert och det finns en mängd olika längdspår inklusive ett med belysning.
Avfärd med tåg till Järvsö planeras morgonen den 3 januari. Därifrån går resan med taxibuss de ca 2 milen till Harsa. Det blir nästan 4 hela skiddagar med två pass varje dag. Onsdagen den 6 januari blir det ett förmiddagspass, lunch och avfärd med taxibuss till Järvsö station för hemfärd. Planerad hemkomst ca 19.30-tiden.
Totalkostnaden är inte uträknad då det beror på vilket pris vi får betala för tågbiljetter och taxitransporten.
Men ni kan räkna med ungefär 2500:- för ungdomar över 12 år och ca 2000:- för de som är upp till 12 år. Då ingår resa, logi med vandrarhem och helpension samt kvällsfika. Föräldrar är också välkomna att delta i mån av plats.
Det är viktigt att ni anmäler er så fort som möjligt eftersom vi har 14 förbokade platser, men kan kanske ordna fler om det behövs. Det är också fördelaktigt att beställa tågbiljetterna så fort som möjligt då det blir dyrare ju närmare avresan man kommer.
Jag vill ha er anmälan senast den 13 november via mail eller telefon.
nirak.nossral@gmail.com. Ni är också välkomna att höra av er om ni vill ha mer information. (V44 rekommenderar jag telefonen).
Karin Larsson tel. 070-762 3054 (kvällstid)
Inga kommentarer