Etikettarkiv: Träning

Ungdomsträningarna börjar köra utomhus

Med våren kommer även utomhusträningarna igång för i år. Från torsdag den 3 maj kommer vi köra utomhus på SPK, måndagar och torsdagar 18:00. Beroende på väder och vattentemperatur kommer vi antigen paddla eller träna på land, så ta alltid med både paddelkläder och landkläder inklusive skor till alla träningar.

De öppna ungdomsträningarna är alla välkomna till, men vi kommer prioritera alla ungdomar i första hand. Om föräldrar, kompisar, m.fl. vill testa/följa med så är de mycket välkomna. 

För att kunna paddla behöva vi ha följebåtsförare. Om vi inte har det så kommer vi köra de tilltänkta paddelpassen på land. Hör av er till Ingrid på ingrid (a) ernefors.com (mobil 070-4427914) för att skriva upp er på följebåtslistan. Vi kommer alltid ha 2 personer i båten där minst en är erfaren. Båtvana krävs därmed inte – vi går igenom vad man behöver kunna, samt att man i båten alltid är minst en erfaren vuxen. 

Vi tror att en stor del av det sociala sker även efter de ledarledda aktiviteterna och vill att alla ska ha med ombyteskläder och handdukar för att kunna byta om och basta efteråt.

För utomhusträningarna rekommenderar vi att man har superunderställ/yllunderställ och andra kläder som värmer även när det blir blött, vindväst/jacka samt ombyteskläder och handduk för bastu efteråt.

Måndagar och torsdagar 18:00 ombytta och klara.

Får passa på att tacka får året inomhusträningar!

För frågor mejla ungdom@spk.nu

Med Vänliga Hälsningar
Ungdomsledarna SPK

Linus och Lucas

Ungdomskväll!

I fredags hade vi en extraträning kombinerat med middag och frågesport på klubben för alla ungdomar. En mycket rolig kväll som bjöd på det mesta, allt från utmaningar till skratt! 😀 

Kvällen började med löpning och blandat med olika stafetter, lekar och parövningar längs löpspåret i Grimstaskogen. Sedan nyttjades bastun en stund innan tacos och mycket trevligt sällskap. Till sist avslutades kvällen med snacks, frågesport och tornbyggartävling. 

Tacos
Fin solnedgång fick vi också
Mat!
hela gänget innan frågesport och lite vila efter löpning och lekar ut.

Kanotskola 2017 anmälan

Dags att boka sommarens roligaste vecka, SPK:s kanotskola! 

I sommar är den väldigt populära kanotskolan tillbaka ännu en gång! Under tre veckor i sommar kommer man få prova på och lära sig paddla olika sorters kanoter däribland k1, k2, k4, kanadensare och polo, men också mycket lek och annan aktivitet. Tillsammans med våra ledare brukar veckan bli en av sommarens bästa.

Kanotskolan är ett dagläger för 8-15 åringar som hålls i Stockholms Paddlarklubbs lokaler vid Kanaanbadet i Blackeberg. Lägret pågår mellan 09:00-15:00 men det kommer finnas ledare på plats från 08:30-16:00. Lunch och mellanmål ingår i deltagaravgiften. Man behöver inte ha någon förkunskap inom paddling men det är ett krav på att kunna simma 200m. Klubben tillhandahåller flytvästar, paddlar, kanoter och annan utrustning. Det enda man behöver ha med sig är kläder för att paddla och leka i. En mer detaljerad packlista kommer när man anmält sig.

  • Kanotskola ett: 12-16 juni (5 dagar)
  • Kanotskola två: 19-22 juni (4 dagar)
  • Kanotskola tre: 7-11 augusti (5 dagar)

Avgiften är 1400 kr kanotskola ett och tre och 1200kr för kanotskola två. Medlemskap i klubben krävs och kostar 250kr per ungdom per år. Detta går snabbt att fixa på spk.nu

Det kommer även bli en dag av kvällsaktivitet per läger där familj och vänner är välkomna ner till klubben mer info om detta kommer också efter anmälan.

För info och info om de specifika kadettskolorna se längre ner.

Vi kommer att fylla på mer info om betalning osv inom kort, för frågor mejla ungdom@spk.nu.

HOPPAS VI SES I SOMMAR!

Kanotskola ett: 12-16 juni

Anmälan nedan eller på länken:

https://goo.gl/forms/BtHytJ0HPXAdt6wQ2

Kanotskola två: 19-22 juni (4 dagar)

Anmälan nedan eller på länken:

https://goo.gl/forms/8RLR7quABe2NChqD3

Kanotskola tre: 7-11 augusti (5 dagar)

Anmäl nedan eller på länken under:

https://goo.gl/forms/bZgzvgzRlftKMdSS2

 

St:Erikspaddeln! Och ny träningstid

Nu på lördag den 17 september så går finalen på St:Erikspaddeln och DM på Brunnsviken. Vi hoppas att kunna vara en ordentlig skara som åker dit. St:Eriskpaddeln är en tävling som riktar sig till alla oavsett tidigare erfarenheter och en perfekt första tävling. På St:Erikspaddeln tävlar vi tillsammans i klubben, vi får poäng för var deltagande så varje person är mycket viktig!

Tävlingen kommer hålla på under Lördagen vid Brunnsviken, men vi samlas först på SPK för att packa och sedan åka gemensamt. Alla som vill följa med ska anmäla sig via mejla till: ungdom@spk.nu. Där får ni även vidare info om tider. Vi kommer behöva ett antal föräldrar som kan följa med och skjutsa och heja på.

Från måndag 19 september börja träningarna en halvtimme tidigare, så vi ses 18:00.

Med Vänliga Hälsningar
Ungdomsledarna SPK

Träningsuppehåll på höstlovet 2014

Under Höstlovet v.44 håller de skolor där vi bedriver träningen stängt. Därav är all barn och ungdomsträning inställd under lovet.

Hoppas ni alla får ett trevligt lov och vi önskar de som ska åka till Vaxholm på träningsläger lycka till och se till att ha riktigt kul.

Är någon sugen på att paddla finns det fortfarande plats kvar på lägret “Stockholm Sprint camp” Anmälan och info: ungdom@bkk.nu

/Ungdomsledarna

Inomhusträning Vår-vintern 2015

SPK Inomhussäsong 2014-2015     

 

Nu är inomhusträningarna för barn och ungdomar i full gång igen efter juluppehåll.

Träningarna fortsätter under vintern med uppehåll v9 (Sportlovet) och v15 (Påsklov)

Gamla och nya medlemmar hälsas välkomna.

Har Du frågor så kontakta Torbjörn på tel. 0730-270182

 

Måndagar: 19.00 – 20.30 i Vällingbyskolans gymnastiksal

(ansvariga ledare: Edvin – 0736736976 och Ludvig – 0733129299)

Torsdagar: 19.00 – 20.30 i Vällingbyskolans gymnastiksal

(ansvariga ledare: Lucas – 0730827899 och Torbjörn – 0730270182)

Utrustning: Gympakläder, gympaskor, vattenflaska.

 

Lördagar: 16.00 – 18.00 i Spånga simhall (ring på simhallens klocka för att komma in) (Ansvarig ledare: Tomas Netsborn)

 Utrustning: Simkläder, simglasögon, handduk

Välkomna alla barn, föräldrar, syskon och kompisar

Ungdomsträningen Hösten 2012

Höstmörkret har slagit till igen. Tiderna för våra inneträningar från 15 oktober – 20 december är samma som förra vintern.

Månd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan (ej 29 okt)
Gymnastik, innebandy, basket, kondition för alla.

Torsd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan (ej 1 nov)
Gymnastik, styrketräning främst (lite tuffare träning)

Lörd 16.00 – 18.00 Spångahallen (ej 3 nov)
Simning (teknik o kondition) samt vattenlek för alla.
Kommer man lite sent finns det en ringklocka (märkt simhallen).
Ring på så kommer någon och öppnar (kan ibland ta en liten stund).

Obs! Dessa träningar är inställda under höstlovet då skolorna håller stängt (29 okt – 4 nov).

// Tränarna