Etikettarkiv: Motionspaddling

Ungdomsträningen Hösten 2012

Höstmörkret har slagit till igen. Tiderna för våra inneträningar från 15 oktober – 20 december är samma som förra vintern.

Månd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan (ej 29 okt)
Gymnastik, innebandy, basket, kondition för alla.

Torsd 19.00 – 20.30 Vällingbyskolan (ej 1 nov)
Gymnastik, styrketräning främst (lite tuffare träning)

Lörd 16.00 – 18.00 Spångahallen (ej 3 nov)
Simning (teknik o kondition) samt vattenlek för alla.
Kommer man lite sent finns det en ringklocka (märkt simhallen).
Ring på så kommer någon och öppnar (kan ibland ta en liten stund).

Obs! Dessa träningar är inställda under höstlovet då skolorna håller stängt (29 okt – 4 nov).

// Tränarna

Nyhetsbrev Ungdom 1, 2012

Nu har paddelsäsongen dragit igång på allvar.
Klubben är vårstädad och fin, ungdomsträningen är igång, långfärdspaddlarna
är mer aktiva än på länge och tävlingssäsongen är i full gång.
Det är en rolig och intensiv tid på SPK.

Har du frågor om ungdomsverksamheten så tveka inte att fråga
någon av ungdomarna på plats vid träningarna eller kontakt mig på egulle(at)gmail.com

Träning:
Paddelträning pågår nu måndagar, onsdagar och torsdagar
18.10
och framåt. 18.10 ska man vara ombytt och ha kanoten redo. Läs mer under
Aktiviteter/Träning.
Träningen genomförs i olika grupper/nivåer beroende på vilka
som är närvarande. Följebåt finns alltid på vattnet under dessa träningar.

Vi söker båtförare till onsdagarna, kan Du hjälpa till så
hör av dig!!

På måndagar kör Lage Hamberg båten och på torsdagar kör
Anders Gulle

Träningarna är öppna för alla medlemmar, ung som gammal. På torsdagar samlas även många av långfärdspaddlarna för
gemensam paddling, se långfärd.
Tävling:
Tävlingssäsongen har startat och vi är representerade av
7-10 ungdomar och en veteran på de nationella tävlingarna. Det finns plats för
fler…
Närmast i tiden ligger Nordisk mästerskap (NM) i maraton
som går i Norge 26-27/5
Julia Seger är uttagen i D18 som första-års junior och
kommer att köra K1 samt K2. I K2 tillsammans med Annie Johansson från Lidköping.
Även Bengt Seger kommer att delta.

Därefter åker vi till Hofors för säsongens första SUC/JUC
tävling. Där är det även regatta där jakten på landslagsplatser fortsätter…

Den 19/6 arrangerar SPK St Erikspaddeln. Det är en
regional barn och ungdomstävling där alla klubbar tävlar för poäng till
klubben. Alla deltagare får poäng oavsett resultat. Tävlingen körs i 5-6
deltävlingar under säsongen. Det är ett roligt och kravlöst sätt att börja
tävla.
Vi vill se så många SPK are som möjligt denna dag. Mer information om detta kommer när vi närmar oss men boka in kvällen den 19/6 !!

Kanotskolor:
Vi planerar en kanotskola för barn och ungdomar innan
midsommar. Information finns på hemsidan.

Kraftcenter:
Till helgen som kommer närmast (17-20/5) är det
träningsläger i Vaxholm i regi av Kraftcenter. Det utlovas träning på land och vatten, skön samvaro, ett
Gröna Lund besök och mycket mer.
Särskilt Tack till de Vaxholmare som öppnar sina hem för
alla ungdomar i helgen.
Edvin, Ludvig, Linus, Lucas, Julia, Jimmy och Bengt kommer
att delta från SPK.

Hoppas ni får en givande och rolig helg.

SPK – Träningstider

Nu när vi alla är tillbaka och skolorna har börjat så drar vi igång med träningarna igen.
Alla är välkomna, både de som paddlat några år, och de som gick kanotskolan nu i sommar/förra sommaren. Föräldrar/syskon/vänner och liknande får givetvis också följa med!

Följande tider är det som gäller:
Mån: 18.00
Ons: 18.00 – Har du inte paddlat tidigare är detta bästa dagen (flest instruktörer på plats).
Tors: 18.00 – Träning för lite äldre ungdomar, 97-or och äldre.

Går du inte i grundskolan eller gymnasiet längre, men skulle ändå vilja paddla för träningens skull och du känner att havskajak inte riktigt är något för dig finns paddling även för dig. Det finns kajaker att paddla fortare med utan att behöva vingla runt i en tävlingskanot eller plaska i en havskajak. Segmentet med snabba men stabila(re) motionskajaker har växt starkt och finns i varianter som passar alla. Nelo Viper och Citius är bra exempel.  En första kajak hittas billigt på begagnatmarknaden (ex kanot.com), de bredaste är ca 60 cm och stabila som havskajaker. Efterhand att man lärt sig paddla, och lärt sig hur man håller balansen, så kan man byta till en smalare modell. För att komma igång så går det bra att följa med på dessa träningar, då kan man också prova klubbens kajaker, till exempel Elio Cobra och våra Tracer-kopior.

Välkomna
Tränarna i SPK